2024年11月29日
當(dāng)前，和傳統(tǒng)“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）相比，以“體重高”“高尿酸血癥”“高同型半胱氨酸血癥”為代表的“新三高”，同樣對(duì)老年人的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。但因其隱蔽性強(qiáng)，往往等到引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)才被察覺(jué)。
“新三高”不容忽視
專(zhuān)家表示，從對(duì)門(mén)診和住院患者走訪(fǎng)的情況來(lái)看，許多老年人對(duì)高血壓、糖尿病非常重視，但忽視了自己的體重、尿酸和同型半胱氨酸水平。實(shí)際上，這些問(wèn)題對(duì)老年人的健康同樣具有嚴(yán)重威脅。
“我今年67歲，身高1.58米，體重超過(guò)75公斤，長(zhǎng)期以來(lái)膝關(guān)節(jié)疼痛，行走困難。”患者趙女士說(shuō)，她因心臟問(wèn)題住院，完善相關(guān)檢查后發(fā)現(xiàn)，肥胖不僅加劇了關(guān)節(jié)退行性病變，還使她的心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)了心衰。
專(zhuān)家表示，與年輕人相比，老年人的代謝能力下降，攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。過(guò)重的體重與糖尿病等多種慢性病密切相關(guān)。高尿酸血癥是近年來(lái)常見(jiàn)的一種慢性代謝性疾病，其特征為血液中尿酸含量過(guò)高。這種情況容易導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。專(zhuān)家指出，高尿酸血癥的危險(xiǎn)性還在于尿酸的長(zhǎng)期堆積可能對(duì)腎臟造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)腎衰竭。
71歲的張先生說(shuō)：“我平時(shí)挺注意血壓和血糖的控制，這個(gè)高同型半胱氨酸怎么就會(huì)影響心臟呢？”對(duì)此，專(zhuān)家解釋說(shuō)，高同型半胱氨酸會(huì)破壞血管內(nèi)皮，使血管變脆、變窄，從而增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。而它不像高血壓、高血脂那樣容易被察覺(jué)，很多人直到發(fā)生心腦血管意外時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是它在作怪。
應(yīng)對(duì)“新三高”，預(yù)防與管理并重
針對(duì)這些新發(fā)的老年健康問(wèn)題，醫(yī)生給出了幾點(diǎn)防治建議。
第一，控制體重。老年人可以通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體重穩(wěn)定。第二，飲食調(diào)節(jié)與定期體檢。對(duì)于尿酸高的老人，飲食控制尤為重要。老年人應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，改為多吃蔬菜、水果，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血尿酸和腎功能指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以控制，最好每半年做一次尿酸檢測(cè)。第三，針對(duì)高同型半胱氨酸血癥，老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充葉酸和B族維生素，幫助降低血液中的同型半胱氨酸水平，尤其是飲食較為單一的老人，更需要注意。 （據(jù)《老年生活報(bào)》）
