??? 正確飲食，有助于消除橘皮，堅持飲食四原則。
酸堿性飲食要均衡。
吃一份“酸性”比薩餅，應加喝一大杯堿性西紅柿汁，這樣對身體的損害就會減少一半；如果吃一塊蛋糕，可喝一碗濃菜湯或一碟生菜來予以平衡……當然，最好是盡量減少酸性食物的攝入。切記片面節(jié)制飲食，這只能加重橘皮組織的癥狀。由于快速去脂，人體就會被自由基所充斥，結締組織纖維也受到損害。多吃富含好脂肪的食物，可以有效地減少橘皮組織的生成。
吃有益于消除橘皮組織的堿性食物。
酸是橘皮的罪魁。有些食物，如油膩的油炸土豆片，會使體內生產酸，使脂肪細胞擴展，令結締組織變得松弛，從而形成橘皮。而新鮮的水果和蔬菜具有使酸堿保持平衡的功效。起堿性作用的食物有各種蔬菜、沙拉、成熟的水果、新鮮的蘑菇，所有含有豐富維生素和礦物質的食品以及酪乳、脫脂奶和酸奶。此外，任何時候都不應匆忙進食，而應細細地咀嚼食物。因為細嚼慢咽等于消化了一半。此外，晚餐不應太晚，因為未經咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物會促進身體產生發(fā)酵酸
